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¿Qué tipo de calzado es recomendable para entrenamientos de musculación?
El calzado que elijáis para vuestros entrenamientos de musculación no solo influye en la comodidad, sino también en el rendimiento y la prevención de lesiones.[…]
¿Cómo puedo determinar mi máximo de repetición (1RM) de manera segura?
En el mundo del entrenamiento de fuerza, conocer su máximo de repetición o 1RM (por sus siglas en inglés) es crucial para diseñar programas efectivos[…]